Facebook Twitter Instagram

2 desayunos para desaparecer la barriga

desayuno anti barriga

Aprende a no ganar peso en la primera comida del día, elige desayunos nutritivos.

Para que puedas bajar de peso, es necesario que involucres algo de fruta en tu desayuno, así como fibra y proteínas.

  • Así que ponte las pilas en el desayuno, para que poco a poco vayas formando estilos de vida más saludables.

Lo más importante es que nunca te saltes el desayuno, puede afectar tu salud y apenas tendrás energía para desempeñarte en el día, lo que puede provocar que ingieras una gran cantidad de azúcares para mantenerte alerta, además que tu metabolismo será más lento.

Por ello te dejamos 2 opciones de desayuno para que tus decisiones en la primera comida del día sean más acertadas.

Desayuno 1:

te cayena anti barriga

Apenas cuando te levantes, prepárate un té de pimienta cayena con miel.

40 minutos después (tal vez al terminar de bañarte y arreglarte) ingiere un sándwich integral con un huevo duro cortado en laminas finas, acompaña con pechuga de pavo y dos rebanadas de aguacate.

Acompaña tu sándwich con jugo de toronja.

¿En qué me sirve este desayuno? El té te ayudará a acelerar tu organismo, lo que funciona para quemar grasa. Recuerda no dejar tanto tiempo sin alimento a tu estómago, pero tampoco comer todo lo del desayuno en cuanto abres los ojos. Deja un espacio de tiempo de 40 minutos entre el té y el desayuno.

Desayuno 2:

jugo fresa anti barriga

Bebida depurante con jugo de fresas, solo necesitas meter en la licuadora de 5 a 10 fresas y añadirle un vaso con agua tibia (pero no le pongas azúcar).

40 minutos después come un yogurt griego con avena, así como una rebanada de pan integral de avena, con unas pequeñas gotas de aceite de oliva.

¿En qué me sirve este desayuno? Para comenzar al día al 100%, sentirte nutrido, ligero y con energía para aguantar todo el día.

¿Qué opinas? ¿Pondrías en práctica estos desayunos?

Etiquetas

  • nutricion
  • alimentacion
  • alimentos prohibidos
  • alimentos para musculos fuertes
  • alimentos saludables
  • desayuno
  • desayuno con avena
  • desayuno de campeones
  • desayuno energía
  • fruta obligatoria en desayuno

Notas relacionadas

  • Adelgazar

    Desaparece la barriga

    La barriga dura es un tipo de grasa intraabdominal característico de los hombres, pero ¿cómo desaparecerla?

  • Nutrición

    5 razones para comer papaya en el desayuno

    Una de las frutas que tiene fama de poder hacerte adelgazar… ¿será?

    La papaya tiene una excelente relación con las dietas, ya que se cree que puede ayudarte a bajar de peso.

  • Recetas

    La sopa que desaparece tu barriga

    Podrías hacer abdominales toda la vida sin conseguir resultados, así que ayuda a tu cuerpo con una receta deliciosa.