Facebook Twitter Instagram

5 actividades cotidianas que te ayudan a quemar calorías

actividades que queman calorias

Puede ser que estés quemando una gran cantidad de calorías y ni siquiera te des cuenta.

A veces, algunas actividades cotidianas o distintas pueden hacerte quemar más calorías de las que imaginas.

funny cute lol fail baby

1. Nadar (sin entrenar)

Si un domingo decides meterte a la alberca a nadar solo por placer, debes saber que podrías quemar hasta 300 calorías… ¡tan solo con divertirte y relajarte!

fail ouch bowl bowling failure

2. Ir al boliche

Además de poder compartir momentos con tus amigos o familia, podrías quemar hasta 140 calorías en una hora, pero también podrías hacer buen brazo cargando la bola :P

dog roll over cute dog dog s happy dog

3. Pasear a tu perro

Es normal que si tienes mascota dediques un tiempo en sacarlo a pasear, por lo menos 30 minutos de caminata, lo que te ayudaría a quemar una 125 calorías y permite a tu perrito explorar y sentirse contento. Ahora que si lo sacas a pasear dos veces al día, entonces súmale.

dancing 80s

4. Ir a bailar

¿Qué mejor que dedicar una noche a bailar un poco? Algunos estudios indican que bailar te ayudará a quemar hasta unas 250 calorías por solo 30 minutos.

Así que no pongas peros y sal a divertirte, es saludable para ti.

funny lol laughing laugh haha

5. Reír

Si eres una persona a quien le encanta reír y carcajearse, entonces te encantará esta noticia. Solo con reírte por lo menos 15 minutos al día, quemarás de 10 a 40 calorías.

Etiquetas

  • adelgazar
  • fitness
  • contenido
  • bajar de peso
  • quemar
  • calorías
  • revista
  • quemar calorías
  • rutina quemar calorias
  • besar quema calorias

Notas relacionadas

  • Disciplinas

    Salta la cuerda para quemar calorías

    Saltar la cuerda quema aproximadamente 10 calorías por minuto, así que busca la cuerda que utilizabas de niño y ponte a saltar.

  • Adelgazar

    5 cambios que te ahorrarán 500 calorías

    Simplemente con elegir subir las escaleras en lugar del elevador, o cambiar de plato fuerte puedes evitar ingerir unas 500 calorías.

  • Consultorio

    5 formas de superar una relación haciendo deporte

    Una decepción en el amor puede ser fácilmente aliviada con unos sencillos tips.