Facebook Twitter Instagram

5 alimentos prohibidos si quieres un abdomen plano

abdomen plano

Sabemos que no es fácil tener un abdomen plano, pero evitando estos alimentos en tu dieta podrías conseguirlo.

¡Nada es imposible! Así que si tú deseas tener un abdomen de ensueño, solo necesitas cambiar algunos aspectos de tu vida.

Entre ellos necesitas eliminar estos alimentos (o por lo menos evitarlos, a medida de lo posible) lo más rápido que puedas. No bromeamos.

  • 1. Comida rápida

Generalmente son muy altos en calorías, y si sobrepasan la ingesta que necesitas al día, se almacena como grasa.

  • 2. Refresco

Al igual que la comida rápida, contienen bastantes azúcares y sus niveles de calorías se disparan. ¡Ten cuidado!

  • 3. Frituras

¡Fácil! Si quieres bajar de peso: son tu peor enemigo.

  • 4. Alcohol

Es una bebida contraproducente para tu salud, y además te aporta demasiadas calorías vacías.

  • 5. Antojos dulces

Simplemente por la cantidad de azúcar que tienen pueden hacerse adictivos. Son una pésima combinación si buscas estar saludable y delgado.

Etiquetas

  • adelgazar
  • fitness
  • consejos
  • consultorio
  • contenido
  • revista

Notas relacionadas

  • Fitness

    5 hábitos para marcar tu abdomen

    ¡El ejercicio es importante! Pero la parte primordial para lograr un abdomen fortalecido es haciendo algunos pequeños cambios en tu vida cotidiana.

  • Fitness

    4 razones por las que debes contraer el abdomen al hacer ejercicio

    ¡No solo se trata de ejercitarte por ejercitarte! Debes mantener una buena postura mientras lo haces, y eso lo podrías lograr si contraes el estómago. ¡No es broma!

    Tener un abdomen fuerte es una necesidad, más que un gusto. En serio.

  • Rutinas

    5 ejercicios para reforzar la columna

    Cada día pasamos bastante tiempo sentados, y la columna sufre alteraciones por la posición de flexión, con estos ejercicios puedes ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor.