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6 alimentos prohibidos si quieres un abdomen plano

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¿Buscas un abdomen plano? Entonces elimina estos alimentos de tu vida desde ahora.

Cuidar tu alimentación, descansar correctamente y hacer ejercicio son las grandes claves para conseguir el abdomen de tus sueños.

  • Así que aunque te mates haciendo abdominales todos los días, jamás conseguirás los resultados que podrías obtener si te enfocas en cuidar tu alimentación también.

Es un todo, cada parte tiene su gran importancia, así que tómalo en cuenta.

Te mencionamos estos 6 alimentos que no deberás volver a ingerir si tu objetivo es tener un abdomen plano:

  • pan

    1. Carbohidratos refinados

    Son aquellos que solo contienen calorías vacías y no ayudan en nada a tu cuerpo. Son los que puedes encontrar en panes, pizza, repostería y todos los alimentos preparados con harina blanca refinada.

  • coca

    2. Refrescos

    Las bebidas gaseosas de inmediato hacen que tu estómago se hinche, lo que jamás te ayudará a tener el abdomen que deseas, además la cantidad de calorías y azúcares no es lo más recomendable para tu objetivo.

  • chela

    3. Cerveza

    Así como lo lees, la cerveza produce hinchazón en tu abdomen, y te hace sentir más pesado.

  • alimentos fritos engordan

    4. Alimentos fritos

    Sobra decir que tienen demasiada grasa y que no son recomendables si lo que buscas es bajar de peso y tener un abdomen plano. ¡Ni lo pienses!

  • goma de mascar

    5. Chicles

    Si tu objetivo es tener el abdomen plano entonces ni se te ocurra comer chicles, ya que ingerirás demasiado aire, y eso te infla la pancita. En algunos casos hasta provoca flatulencias, así que aguas.

  • sal

    6. Sal

    Es básico que sepas que al ingerir demasiada sal, tu cuerpo retendrá líquidos, lo que te hinchará en la parte de tu abdomen.

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