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6 ejercicios para disminuir la flacidez en el abdomen

disminuir flacidez en el abdomen

Una de las zonas más difícil para desaparecer la flacidez es el abdomen, pero prueba estos ejercicios.

A continuación te presentamos 6 ejercicios que te ayudarán a eliminar la flacidez en una de las zonas más complicadas: el abdomen.

La flacidez en esta zona aparece por inactividad física, una pérdida de peso de manera inesperada, post parto o consumir alimentos altos en grasas y azúcares, así como otras razones más.

Necesitas ejercitarte de forma adecuada para que puedas tonificar esa zona y disminuir la apariencia flácida, por ello te sugerimos 6 ejercicios básicos.

Recuerda que para eliminar la flacidez es necesario que también te alimentes de forma adecuada, que no se te olvide, eh.

Pon a prueba estos 6 ejercicios, te ayudarán bastante:

Levantamiento de piernes colgado

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3 sets de 10 repeticiones

Abdominal en V

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3 sets de 12 repeticiones

Twist con peso

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3 sets de 12 repeticiones

Crunch de rodillas

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3 sets de 10 repeticiones

Dumbbell side bend

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3 sets de 12 repeticiones

Crunch con fitball

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3 sets de 15 repeticiones

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  • flacidez en el estomago

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