Facebook Twitter Instagram

Alimentos para acabar con la flacidez

acaba con la flacidez

¿Sabes qué aspectos debe tener tu dieta para eliminar la flacidez?

La flacidez es un problema que no se elimina con “dietas milagro”, debes tener un compromiso con tu cuerpo para lucir increíble y poco a poco reafirmar cada parte de tu piel.

La flacidez puede aparecer en la cara, mejillas, cuello, papada, abdomen, glúteos, cadera, etcétera. y una de las formas más efectivas de revertirla es con la alimentación.

Acuérdate que siempre debe ser equilibrada (que contenga carbohidratos, proteínas y grasas) sin dejar de lado las vitaminas, además que sea necesaria de acuerdo a la actividad física que realizas. De la misma manera, necesitas estar hidratado para evitar la retención de líquidos así como la celulitis.

Los alimentos que simplemente no deben faltar en tu dieta para disminuir la flacidez son:

  • Frutos secos sin sal
  • Pescados
  • Proteína animal
  • Legumbres
  • Aceite de oliva
  • Frutas ricas en vitamina C
  • Vegetales verdes
  • Cúrcuma y jengibre
  • Grasas vegetales hidratantes (plátano, higo, aguacate, coco)

No olvides que el ejercicio es un elemento bastante importante para reafirmar la piel flácida, ya que ciertas rutinas pueden ayudarte a tonificar esas partes que deseas cambiar. Y si puedes, al finalizar tus rutinas, opta por un masaje tonificante que puede ser la clave ideal para que consigas tu objetivo de mejor forma.

Etiquetas

  • nutricion
  • nutrición deportiva
  • reglas nutricion
  • nutricion fitness
  • nutricion para abdomen
  • flacidez
  • flacidez en el abdomen
  • flacidez pancita
  • estómago flácido

Notas relacionadas

  • Rutinas

    Ejercicios para eliminar el abdomen flácido

    Una forma efectiva para tonificar tu vientre es incluir una rutina específica de ejercicios.

  • Rutinas

    6 ejercicios para disminuir la flacidez en el abdomen

    Una de las zonas más difícil para desaparecer la flacidez es el abdomen, pero prueba estos ejercicios.

  • Rutinas

    Elimina flacidez en brazos

    Los músculos tonificados son visiblemente hermosos, pero ¿es tan difícil conseguirlos?

    No solo es un problema exclusivo de las mujeres, sino también de algunos hombres.