Facebook Twitter Instagram

4 beneficios de hacer abdominales

beneficios de hacer abdominales

Hacer abdominales debe ser una actividad básica en cualquier persona, sobre todo si eres deportista. ¿Tú ejercitas tu abdomen?

No importa el deporte que practicas, en todas las actividades que realizas está implicada la fuerza de tu abdomen.

  • Recuerda que tu preparación física no puede especializarse únicamente en trabajo de piernas o brazos, también debes incluir una rutina para fortalecer tu abdomen por lo menos tres veces a la semana.

Los músculos abdominales soportan una enorme carga en cada uno de nuestros entrenamientos, y al no tener fuerza suficiente, podemos llegar a lastimar otras partes del cuerpo.

Da click al video para descubrir los beneficios de ejercitar tu abdomen:

Etiquetas

  • fitness
  • abdomen
  • rutina de abdomen
  • ejercicio de abdomen
  • fuerza en abdomen
  • marcar abdomen
  • abdomen de lavadero
  • abdomen fuerte facil
  • ejercitar abdomen

Notas relacionadas

  • Fitness

    ¿Cómo conseguir un abdomen plano sin hacer abdominales?

    Tener un abdomen plano involucra más cambios en tu vida diaria, que solo hacer una rutina de abdominales.

  • Consultorio

    Hacer abdominales puede perjudicar tu salud

    De acuerdo a un nuevo estudio, algunos tipos de abdominales pueden poner en problemas tu salud.

  • Fitness

    3 mitos de los abdominales

    ¡Ten cuidado de creerte algunos de estos mitos si estás buscando conseguir un six-pack!