Facebook Twitter Instagram

Cambia la forma en que haces ejercicio

hacer ejercicio

Para cambiar tu cuerpo o tu apariencia no solo necesitas pensar en bajar de peso o eliminar grasa, tu verdadero cambio va más allá.

En lugar de pensar en eliminar o mejorar algo en específico de tu cuerpo, es recomendable que cambies la perspectiva de tu entrenamiento, de tus objetivos, que lo principal sea sentirte mejor para verte y estar bien.

Un gran porcentaje de las personas está en descontento con algo específico de su cuerpo, pero lo más importante para lograrlo es sentirte a gusto con tu apariencia actual para mejorar poco a poco.

cambios para bajar de peso efectivamente

De acuerdo al entrenador físico Tony Gentilcore de Boston, afirma que las personas deben hacer ejercicio no por su apariencia física, sino para otros fines en específico.

Por ejemplo, menciona que muchas mujeres evitan los entrenamientos de fuerza (e involucran mucho cardio) debido a que pueden obtener un cuerpo que “no sea femenino” lo cual es un error ya que por naturaleza, las mujeres no producen suficiente testosterona para tener un cuerpo voluminoso y lleno de músculos, así que si tú piensas de esa manera, lo mejor es que comiences por cambiar tu opinión.

Las rutinas de fuerza son básicas para trabajar todo tu cuerpo y conseguir poco a poco los objetivos que tienes en mente.

Recuerda que no debes “arreglar” tu cuerpo, sino ganar respeto por ti mismo, tener más confianza en que puedes lograrlo, evitar hacerte daño con un cambio total que puede ser bastante difícil, ve poco a poco. ¡Tú puedes!

Etiquetas

  • fitness
  • fit
  • fitness girl
  • fitness tips
  • fitness edad
  • fitness y bienestar
  • bajar de peso
  • bajar de peso rapido
  • adelgazar
  • ejercicios para adelgazar
  • adelgaza

Notas relacionadas

  • Adelgazar

    ¿Cómo entreno por primera vez si quiero adelgazar?

    Bajar de peso no es un proceso simple, ni que tome poco tiempo, pero si ya tomaste la decisión de comenzar, es mejor que lo hagas de la forma correcta.

  • Nutrición

    5 errores que te impiden bajar de peso

    Si tu objetivo es bajar de peso, lamentamos decirte que puedes estar cometiendo ciertas acciones que podrían estar perjudicándote sin que te des cuenta.

  • Adelgazar

    5 sencillos tips para bajar de peso sin tanto esfuerzo

    No necesitas luchar contra tu hambre cada momento, solo debes a aprender a hacerlo de forma inteligente.