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4 tips para desinflamar tu estómago después de diciembre

abdomen hinchado cena diciembre

Los festejos de este mes vienen cargados de algunos excesos, pero existen formas que podrían ayudarte a desinflamar tu estómago después de los estragos de la cena de Navidad y Año Nuevo.

La razón por la que tu estómago puede estar inflamado es porque no estás acostumbrado a comer este tipo de platillos, además de los excesos de compromisos sociales y desveladas que causan malestares en tu cuerpo.

Pero nosotros te damos la solución para desinflamar tu estómago, toma nota:

1. Toma más agua

Es importante para mejorar tu digestión y acelerar tu metabolismo. Además, cada vez que puedas trata de tomar té verde para limpiar tu organismo y evita a toda costa las bebidas gaseosas y dulces.

2. Intenta evitar la sal

El consumo de sal y condimentos te provocan retención de líquidos y con ello, te puedes sentir hinchado. Si no te es posible controlar este ingrediente en tus compromisos sociales del mes, lo mejor es que en los días siguientes tú mismo disminuyas la cantidad de sal en tus alimentos.

3. Come más frutas y verduras

Ingiere más alimentos de hojas verdes como las espinacas, son básicas para sentirte más ligero y saludable durante estas fechas.

4. Cuidado con las harinas

Sí, sabemos que en estas fechas es complicado cuidar la dieta al 100, pero intenta disminuir tu consumo de las harinas refinadas para que poco a poco se desinflame tu estómago.

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