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¿Ponerme fit antes de navidad o después?

FITNESS ANTES O DESPUES DE NAVIDAD

Si eres de los que piensan: "¿para qué me pongo a dieta si ya casi vienen las fiestas navideñas?” necesitas leer esto.

Sí, sabemos que las fiestas decembrinas son el pretexto perfecto para romper la dieta al máximo y descuidar el ejercicio debido a las vacaciones, pero si en realidad te estás preguntando esto en la recta final, entonces quiere decir que no cumpliste tus propósitos de principios de año, ehhh. (¡Te cachamos!).

No obstante, en Sport Life México creemos que nunca es tarde para comenzar a ejercitarse, no es una regla empezar en enero, sino que también puedes hacerlo a finales del año y no hay ningún problema si de verdad tienes un compromiso real con tu cuerpo y tu salud.

Aquí te damos algunos consejos básicos para mantenerte en forma o comenzar con tu propósito atrasado de ponerte fit, incluso cuando ya se acerca la navidad. ¡Tú puedes! Nosotros te echamos porras.

FITNESS-ANTES-NAVIDAD

Lo primero que debemos recomendarte es que te pongas objetivos alcanzables, tampoco esperes bajar todos los kilos del mundo durante estas fechas llenas de tentaciones, ve poco a poco y piensa de forma lógica cuántos kilos podrás lograr bajar y en cuánto tiempo.

En segundo lugar: ¡muévete! cualquier cosa que hagas te ayudará más que estar sentado frente a la computadora. Todo suma, menos estar estático.

Los aparatos no son la respuesta. Quizá pienses en inscribirte al mejor gimnasio de la ciudad o comprarte la caminadora más cara del mercado… ¡Tranquilo! Ese tipo de aparatos no son la respuesta para conseguir tu objetivo, incluso puedes tener buenos resultados ejercitándote solo en tu casa y con un poco de imaginación. Así que antes de hacer un gasto, piensa un poco la situación.

Bebe más agua. Es indispensable para alcanzar tus objetivos y es más probable que si tienes agua cerca, evites las bebidas endulzadas o refrescos.

¡Aguas con lo integral o sin azúcar! Trata de leer bien las etiquetas antes de  comer algo que afirme no tener azúcar o ser integral, te darás muchas sorpresas con solo poner más atención.

Elige opciones más naturales. Sabemos que en las fiestas de diciembre es poco sencillo elegir opciones súper saludables, pero si puedes escoger postres como frutas o algo más ligero, puede ser una excelente opción para tu cuerpo fit en proceso.

¿Qué recomendarías para mantenernos todos súper fit en diciembre?

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