Calcula y entrena con seguridad checando paulatinamente tus pulsaciones en cada uno de tus entrenamientos. Si nos sigues regularmente, ya sabes que la fórmula clásica para calcular las pulsaciones máx…
Salud
Estira tus isquiotibiales y cuida tu espalda
Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular. Aquí te damos algunos estiramientos que ayudarán a la salud de tu espalda. Para lograr un adecuado estiramiento de los isquiotibiales, cons…