La estabilidad también es importante

Generalmente nos concentramos en los músculos del hombro, pero pocas veces trabajamos de forma específica los estabilizadores. Estos son dos ejercicios interesantes para mejorar la estabilidad y evita…

Rutina para transformar tu figura

Lograr un físico bien tonificado, mejorar la postura, aumentar el rendimiento y evitar lesiones, no suena mal ¿verdad? Pues sí es posible. Te descubrimos los ejercicios que lo consiguen, cómo hacerlos…

Estiramiento y fuerza en un solo ejercicio

El desplante es el mejor amigo de los corredores. Con él se fortalecen los glúteos, cuádriceps e isquiotibiales; se amplía el rango de movimiento, se consigue estabilidad e incluso funciona para calen…

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